injail

Direktlänk till inlägg 7 augusti 2018

Rörelsemönster.

Av Jöran Lundberg - 7 augusti 2018 22:51

Aktivitet.

För skojs skull googlade jag på aktivitet och fick därvid ett antal intressanta förslag. Man kunde till exempel köpa aktivitetsarmband eller aktivitetsklockor. Det var inga billiga grejor. Armbandet kostade allt ifrån cirka 200 kronor till 1500. Aktivitetsklockor var en aning dyrare så de mest avancerade kostade uppemot ett par tusenlappar. Då garanteras de mäta de flesta aktiviteter du kan utföra. Bifogar en beskrivning:

Suunto 3 Fitness är en vackert utformad sportklocka för dem som vet vad de vill ha så att de kan hålla sig friska och i form. Suunto 3 Fitness skapar och anpassar en personlig träningsplan som är anpassad efter dina personliga behov, och sportklockan håller reda på hur många steg du tar, hur många kalorier du bränner och hur mycket sömn du får. Sportsklockan kan dessutom hålla koll på stress- och förbättringsnivåer och ge dig en överblick över din dag och hjälpa till att hålla balansen.

Jag försöker i möjligaste mån vara aktiv om dagarna, även utan Suunto 3 Fitness. I min mobil har jag en app som fungerar lika son sådan där sportklocka. Den räknar hur många steg jag tar varje dag och hur långt jag förflyttar mig. I dag till exempel har jag rört mig 4,1 kilometer och gått 5.965 steg. Jag har gått i ett antal trappor, men inte mer än en våning. Jag brukar beteckna en stegmängd över 5.000 och en sträcka på 3-4 kilometer som godkänt. Den mängden behöver inte utgöra en stressfaktor utan tillhör ett naturligt rörelsemönster.

Min mobil mäter inte min sömn men den kan jag hålla koll på utan några instrument. Mitt sömnbehov tycker jag infrias rätt hyfsat. Och till den ändan är det dags att önska

Gonatt och gomorron.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jöran Lundberg - Lördag 16 feb 22:38

Ett outtömligt ämne. Att skriva om landsbygden och dess situation är egentligen ett outtömligt ämne. I kväll tänker jag beröra ämnet Örnsköldsviks landsbygd och dess betydelse för centralorten. Jag har nämligen den bestämda uppfattningen att dör om...

Av Jöran Lundberg - Fredag 15 feb 21:54

Vapenvägran. När det i min ungdom var dags för att göra den på den tiden obligatoriska värnplikten blev det för många av oss ungdomar att ansöka om vapenfri tjänst. En möjlighet som fanns på den tiden i slutet av 1940-talet. Men det var inte en all...

Av Jöran Lundberg - Torsdag 14 feb 21:13

N´amerikafarar. N´Alfons hadde vöre at Amerika n´sväng. Han hadde vör te svenskbögdern denna borti Minnesota. Hadde vöre där bra mange år. Men aldreg rektet acklimatisere säg. Na egete ställe hadden int fott tag på heller. Han gck söm en dräng på e...

Av Jöran Lundberg - Onsdag 13 feb 22:20

  Väderblogg I brist på annat kan man ju alltid skriva om väder. För den 24 februari finns det en ramsa nämligen "Mattias med sitt blida skägg, lockar barnen utom vägg". Men i morgon är det bara den 14-e och det är redan blidväder. Meteorologer...

Av Jöran Lundberg - Tisdag 12 feb 20:36

              I det stålande solskenet var jag ute med min kamera. Passade då på att dokumentera några hus. De fyra första bilderna är från Ugglevägen i Långviksmon. Två av nedanstående bilder är från Tämnäsudden vid Storsjöns strand. ...

Presentation

Fråga mig

14 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Augusti 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ injail med Blogkeen
Följ injail med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se