injail

Direktlänk till inlägg 7 augusti 2018

Rörelsemönster.

Av Jöran Lundberg - Tisdag 7 aug 22:51

Aktivitet.

För skojs skull googlade jag på aktivitet och fick därvid ett antal intressanta förslag. Man kunde till exempel köpa aktivitetsarmband eller aktivitetsklockor. Det var inga billiga grejor. Armbandet kostade allt ifrån cirka 200 kronor till 1500. Aktivitetsklockor var en aning dyrare så de mest avancerade kostade uppemot ett par tusenlappar. Då garanteras de mäta de flesta aktiviteter du kan utföra. Bifogar en beskrivning:

Suunto 3 Fitness är en vackert utformad sportklocka för dem som vet vad de vill ha så att de kan hålla sig friska och i form. Suunto 3 Fitness skapar och anpassar en personlig träningsplan som är anpassad efter dina personliga behov, och sportklockan håller reda på hur många steg du tar, hur många kalorier du bränner och hur mycket sömn du får. Sportsklockan kan dessutom hålla koll på stress- och förbättringsnivåer och ge dig en överblick över din dag och hjälpa till att hålla balansen.

Jag försöker i möjligaste mån vara aktiv om dagarna, även utan Suunto 3 Fitness. I min mobil har jag en app som fungerar lika son sådan där sportklocka. Den räknar hur många steg jag tar varje dag och hur långt jag förflyttar mig. I dag till exempel har jag rört mig 4,1 kilometer och gått 5.965 steg. Jag har gått i ett antal trappor, men inte mer än en våning. Jag brukar beteckna en stegmängd över 5.000 och en sträcka på 3-4 kilometer som godkänt. Den mängden behöver inte utgöra en stressfaktor utan tillhör ett naturligt rörelsemönster.

Min mobil mäter inte min sömn men den kan jag hålla koll på utan några instrument. Mitt sömnbehov tycker jag infrias rätt hyfsat. Och till den ändan är det dags att önska

Gonatt och gomorron.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jöran Lundberg - Söndag 9 dec 21:06

Decemberregn. Efter snöfallet, som tidvis var rätt ymnigt och som gav en decimeter snö. övergick nederbörden i regn. Det betyder att en stor del av snön nu smält undan eller sjunkit ihop rejält. Det innebar att under söndagens eftermiddag och kväll...

Av Jöran Lundberg - Lördag 8 dec 20:38

Starka protester i Frankrike. Det är inte lätt för en enkel bloggskrivare från Tallbacken att ha synpunkter på världspolitiken eller ens ha relevanta kommentarer. Detta med tanke på vad som händer i samband med de våldsamma demonstrationerna i Fran...

Av Jöran Lundberg - Fredag 7 dec 22:09

Dagsläget. Följde MODO-s match mot Leksand i kväll. Frånsett det lite för onödigt spännande slutet gjorde MODO en mycket gedigen match i kväll. I första perioden spelade laget formligen ut motståndarlaget. Vissa stunder var det spel emot ett mål. D...

Av Jöran Lundberg - Torsdag 6 dec 21:13

Gubbröran. Undertecknad bloggskrivare är, som de flesta bloggdiggare redan känner till, med i en sammanslutning som heter Gubbröran. Förr jämförde vi oss med Svenska Akademien men det gör vi inte längre. Detta beroende på att vi inte har några som ...

Av Jöran Lundberg - Onsdag 5 dec 20:37

Betydelsefulla personer Jag har länge funderat att jag i mitt bloggskrivande skulle i någon mån skriva dokumentärer om personer som har haft betydelse för utvecklingen i byarna runt Storsjön. Det är ofta personer som nu lagts på glömskans altare. J...

Presentation

Fråga mig

12 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Augusti 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ injail med Blogkeen
Följ injail med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se