injail

Direktlänk till inlägg 7 augusti 2018

Rörelsemönster.

Av Jöran Lundberg - Tisdag 7 aug 22:51

Aktivitet.

För skojs skull googlade jag på aktivitet och fick därvid ett antal intressanta förslag. Man kunde till exempel köpa aktivitetsarmband eller aktivitetsklockor. Det var inga billiga grejor. Armbandet kostade allt ifrån cirka 200 kronor till 1500. Aktivitetsklockor var en aning dyrare så de mest avancerade kostade uppemot ett par tusenlappar. Då garanteras de mäta de flesta aktiviteter du kan utföra. Bifogar en beskrivning:

Suunto 3 Fitness är en vackert utformad sportklocka för dem som vet vad de vill ha så att de kan hålla sig friska och i form. Suunto 3 Fitness skapar och anpassar en personlig träningsplan som är anpassad efter dina personliga behov, och sportklockan håller reda på hur många steg du tar, hur många kalorier du bränner och hur mycket sömn du får. Sportsklockan kan dessutom hålla koll på stress- och förbättringsnivåer och ge dig en överblick över din dag och hjälpa till att hålla balansen.

Jag försöker i möjligaste mån vara aktiv om dagarna, även utan Suunto 3 Fitness. I min mobil har jag en app som fungerar lika son sådan där sportklocka. Den räknar hur många steg jag tar varje dag och hur långt jag förflyttar mig. I dag till exempel har jag rört mig 4,1 kilometer och gått 5.965 steg. Jag har gått i ett antal trappor, men inte mer än en våning. Jag brukar beteckna en stegmängd över 5.000 och en sträcka på 3-4 kilometer som godkänt. Den mängden behöver inte utgöra en stressfaktor utan tillhör ett naturligt rörelsemönster.

Min mobil mäter inte min sömn men den kan jag hålla koll på utan några instrument. Mitt sömnbehov tycker jag infrias rätt hyfsat. Och till den ändan är det dags att önska

Gonatt och gomorron.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jöran Lundberg - Onsdag 15 aug 21:55

Tvister och konflikter. Jag förmodar att människan i alla tider varit benägen att komma i konflikt med varandra Stenåldersmänniskan var snar till att hävda sitt revir och sitt område om någon annan till äventyrs kom för nära inpå. Senare utvecklade...

Av Jöran Lundberg - Tisdag 14 aug 23:24

Ishockey. I kväll spelade MODO en träningsmatch mot Timrå. Resultatet efter full tid var oavgjort 4 – 4. Efter straffläggning van Timrå med 5 – 4. Jag tycker MODO gjorde en bra match. De tycks ha en helt annan spelstil emot i fjol. Myck...

Av Jöran Lundberg - Måndag 13 aug 20:50

Det gamla klotet. Det är snart sensommartid och dagarna blir kortare. Det är redan rätt mörkt om kvällarna. En annorlunda tid kan man tänka. Men ännu kan dagarna vara riktigt varma och soliga. Det är bara att kunna ta vara på tiden. Och leva i nuet...

Av Jöran Lundberg - Måndag 13 aug 20:44

Det gamla klotet. Det är snart sensommartid och dagarna blir kortare. Det är redan rätt mörkt om kvällarna. En annorlunda tid kan man tänka. Men ännu kan dagarna vara riktigt varma och soliga. Det är bara att kunna ta vara på tiden. Och leva i nuet...

Av Jöran Lundberg - Söndag 12 aug 21:41

Bärskörden. Våra skogsbär har i år lidit svårt av den varma sommaren och torkan. Maj månad som normalt skall utveckla de plantor av olika slag som senare skall ge olika sorters bär var extremt torr och regnfattig varför förutsättningarna för en god...

Presentation

Fråga mig

12 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ injail med Blogkeen
Följ injail med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se