Vistelse.

Har yckats logga in mig på en dator här varför ni får ett livstecken på bloggen

Resan till Uppsala gick utan komplikationer. Exakt 5 timmar tog för SJ-s snabbtåg att ta sig från Örnsköldsvik till Uppsala. Vi möttes vid tåget av våra anförvanter och har sen dess blivit väl omskötta med både mat och logi. Under vistelsen här har vi hunnit med en del besök vid olika sevärdheter här i trakten.

Nöjer mig med detta meddelande och återkommer soon!

Bortrest.

Arvid Ekström hade en viril katt av hantyp. Det var en genuin familjemedlem som skötte sina åtaganden till punkt och pricka. Varje vår då drifterna blev för stora gav han sig ut på turné. Då meddelade Arvid detta med följande kommentar; ”Min kattgubbe har redan annonserat”. ”Praktiken inställd, Bortrest”.

Undertecknad bloggskrivare får i det här inlägget göra samma tillkännagivande. Kärahustrun och jag reser nämligen till Uppsala i morgon och blir där till hemkomst kommande söndagskväll. Hur det blir med bloggandet under bortovaron är helt beroende av tillgång till någon lämplig dator. Annars får ni ha lite tålamod.

Årets finaste tid.

Nu står häggen i full blom. Hundratals vita rosetter pryder varje gren. Det är nästan så att solens strålar speglar sig i den prunkande blomprakten, En ljuvlig doft sprider sig också över Tallbacken. Skomakarn som tog  ledigt ”mellan hägg och syren” valde  nära nog den perfekta tiden för sin semester.

Som traditionen bjuder har jag dokumenterat miljön som den ter sig den här tiden.

Sommar på Tallbacken. 

Oräkneliga är blmmorna i den prunkande yppigheten

Även Rönnen har mängder av blommor vad det nu bebådar?

Angeläget.

I morgon söndag är det mors dag. Då är det angeläget att ingen mor behöver sitta ensam och bortglömd. Om det av olika orsaker inte är möjligt att besöka henne finns det så många andra sätt att ge henne lite uppmärksamhet. Det behöver inte vara ett överdåd av presenter bara man gör det så att hon känner sig uppmärksammad och ihågkommen.

För att ytterligare göra henne glad kan ni ta med henne till Björna församlingshem morsdagskvällen kl. 18.00 då GUBBRÖRAN bjuder in till trivsam Temagudstjänst. Tillsammans med Anja Winek Albertsson, Sara Sjöberg och spelmannen Gösta Johansson firar vi morsdag med sånger, dikter och glada melodier. Naturligtvis bjuder vi på morsdagstårta och trivsam gemenskap. Alla är givetvis välkomna, med eller utan mor. Vi ses!

Något om social gemenskap.

Jag har funderat rätt mycket om vilken betydelse den sociala gemenskapen har. I ett TV-inslag för en tid sedan berättade någon om den destruktiva inverkan ensamheten har på kroppsfunktionerna. Jag bifogar ett citat från Kunskapsguiden:

Aktivt och hälsosamt åldrande

Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa. Ett aktivt och hälsosamt åldrande kan sägas bestå av fyra hörnpelare. Dessa är social gemenskap och stöd, meningsfullhet, fysisk aktivitet och goda matvanor.

Sidbild

BildtextSidinnehållAndelen äldre är en stor och växande grupp och en viktig resurs för samhället. En resurs som inte alltid tas tillvara. Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa.

Statens folkhälsoinstitut har tagit fram fyra hörnpelare för ett gott åldrande. De fyra hörnpelarna är:

• social gemenskap och stöd
• meningsfullhet
• fysisk aktivitet
• goda matvanor.

Social gemenskap och stöd

Att känna sig socialt delaktig är en förutsättning för att kunna förstå det samhälle vi lever i. Här spelar politiken, folkrörelserna, kulturen, folkbildningen och föreningslivet en stor roll både för samhället och enskilda. Äldre människor kan bidra med viktiga kunskaper och erfarenheter. Möjligheten att kunna påverka och känna delaktighet är grundläggande för en god hälsa.

Meningsfullhet

Vad som uppfattas som meningsfullt är individuellt. Det kan exempelvis vara att känna sig delaktig i samhället eller att klara sig själv i vardagen – att själv kunna handla, laga mat eller besöka vänner.

Fysisk aktivitet

De positiva effekterna av fysisk aktivitet och utevistelse för äldre är många. Effekterna är ökat välbefinnande, stärkt skelett, bevarad muskulatur och rörlighet. Fysisk aktivitet och utevistelse motverkar övervikt, förbättrar sömnkvaliteten, och främjar den mentala och sociala hälsan. Fysisk aktivitet kan vara viktigt för att behålla sin funktion och sitt oberoende.

Goda matvanor

Maten och trivsamma måltider har stor betydelse för hälsa och välbefinnande. Många äldre har redan goda matvanor och att främja dessa bidrar till välbefinnande och god hälsa. Precis som för resten av befolkningen är det viktigt att äldre får regelbundna och varierade måltider.

Grannsamverkan.

Jag har alltid hävdat att här uppe på Tallbacken har vi fin och förtroendeingivande gemenskap grannarna emellan. Vi har ytterst lite störande moment i området. Detta kan man kalla grannsamverkan vilket är ett uttryck som på sistone har blivit väldigt aktuellt. Jag var i kväll inne på datorn och pejlade vad som egentligen veklig grannsamverkan består av. Jag kopierar några sekvenser:

Syftet med Grannsamverkan är att göra bostadsområden mindre attraktiva för brottslig verksamhet genom ökad uppmärksamhet från de boende i området samt kunskap om hur man skyddar sig, vilket avskräcker och försvårar för tjuven. Målet är att minska brottsligheten och öka tryggheten och därmed också trivseln i bostadsområden.

Det räcker inte med att sätta upp skyltar i området som det står Grannsamverkan på för att Grannsamverkan ska ha en effekt på brottsligheten. Uppmärksamhet och engagemang i att tillsammans hjälpas åt att förhindra brott i det egna bostadsområdet utgör grunden för Grannsamverkan.
Det innebär att alla i området är mer uppmärksamma på vilka som rör sig i området, noterar det som verkar misstänkt eller konstigt och tillkallar polis vid pågående angrepp.

I områden med många boende kan det vara praktiskt att utse ett huvudkontaktombud som blir den naturliga länken mellan Polis/kommun och övriga kontaktombud. Förutom de uppgifter som kontaktombuden har så har huvudkontaktombudet ansvaret för att hålla uppdaterade kontaktlistor på vilka kontaktombud som ingår i området.

Efter ovanstående riktlinjer har vi organiserat oss fysiskt i en som jag menar, fungerande samverkan grannar emellan. Jag upplever att någon större brottslighet har vi inte i området eftersom det är en miljö som naturligt är tämligen homogen. Jag menar också att vi lever så pass nära varandra så att ”bry sig” blir naturligt. Jag menar även att detta förhållande är en faktor som yill väsentlig del medverkar till ökad trivsel i området.

Kompostering.

I dag grävde jag om komposten inför sommaren och fyllde då på ytterligare näring i form av fjolårets löv och gräs. Det är fantastiskt hur den kan producera fint jordmaterial. Jag spetsar också till det med lite kogödsel då och då. Vi behöver inte köpa en massa så kallad planteringsjord eftersom det framställs i komposten. Till blombänkarna är det alldeles utmärkt. Jag är alltid förvånad över ur fort förmultningsprocessen går. En 25 till 30 centimeter ner under ytan är det redan fullgod matjord. Jag gör så att jag har en behållare som är cirka 140 centimeter hög med ett lock. Genom en öppning längts ner tar jag ut den färdiga matjorden. Fungerar utmärkt. Eventuella möss skänker jag med varm hand till grannens katt som med stor tålmodighet fångar dem en efter en.

Majsol ler.

Fortfarande har vi ett stabilt sommarväder med varma dagar. Emellanåt är det dagar då svalare vindar sveper ner över oss men inte så att det stör. Jag kan inte minnas att en sådan ihållande majvärme existerat i närtid. Men det kan säkert ha hänt. I alla fall så lever vi i nuet och njuter av den stund som inne är. Tids nog kommer det väl något bakslag. Jag hoppas bara att det inte blir allt för mycket frost. Det är nämligen så att blåbärsplantorna nu blommar för fullt vilket är mycket tidigt. Även vår stora Hägg är full med blommor.

För någon vecka sedan märkte vi en viss invasion av mygg som plågade oss en del. Men nu har invasionen avtagit och det är rätt lugnt. Troligen är det vattenbrist i de gölar som larverna kläcks i. Men det kommer sannolikt en invasion så småningom. Men hoppet om en skön sommar lever djupt inom oss så det är bara att tacka och ta emot.