injail

Direktlänk till inlägg 25 maj 2018

Maningsfullt.

Av Jöran Lundberg - 25 maj 2018 22:09

Något om social gemenskap.

Jag har funderat rätt mycket om vilken betydelse den sociala gemenskapen har. I ett TV-inslag för en tid sedan berättade någon om den destruktiva inverkan ensamheten har på kroppsfunktionerna. Jag bifogar ett citat från Kunskapsguiden:

Aktivt och hälsosamt åldrande

Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa. Ett aktivt och hälsosamt åldrande kan sägas bestå av fyra hörnpelare. Dessa är social gemenskap och stöd, meningsfullhet, fysisk aktivitet och goda matvanor.

Sidbild

BildtextSidinnehållAndelen äldre är en stor och växande grupp och en viktig resurs för samhället. En resurs som inte alltid tas tillvara. Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa.

Statens folkhälsoinstitut har tagit fram fyra hörnpelare för ett gott åldrande. De fyra hörnpelarna är:

  • social gemenskap och stöd
  • meningsfullhet
  • fysisk aktivitet
  • goda matvanor.

Social gemenskap och stöd

Att känna sig socialt delaktig är en förutsättning för att kunna förstå det samhälle vi lever i. Här spelar politiken, folkrörelserna, kulturen, folkbildningen och föreningslivet en stor roll både för samhället och enskilda. Äldre människor kan bidra med viktiga kunskaper och erfarenheter. Möjligheten att kunna påverka och känna delaktighet är grundläggande för en god hälsa.

Meningsfullhet

Vad som uppfattas som meningsfullt är individuellt. Det kan exempelvis vara att känna sig delaktig i samhället eller att klara sig själv i vardagen – att själv kunna handla, laga mat eller besöka vänner.

Fysisk aktivitet

De positiva effekterna av fysisk aktivitet och utevistelse för äldre är många. Effekterna är ökat välbefinnande, stärkt skelett, bevarad muskulatur och rörlighet. Fysisk aktivitet och utevistelse motverkar övervikt, förbättrar sömnkvaliteten, och främjar den mentala och sociala hälsan. Fysisk aktivitet kan vara viktigt för att behålla sin funktion och sitt oberoende.

Goda matvanor

Maten och trivsamma måltider har stor betydelse för hälsa och välbefinnande. Många äldre har redan goda matvanor och att främja dessa bidrar till välbefinnande och god hälsa. Precis som för resten av befolkningen är det viktigt att äldre får regelbundna och varierade måltider.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jöran Lundberg - Söndag 20 jan 22:48

Anna Maria Lenngren. En skaldinna som jag beundrar för hennes diktning är Anna Maria Lenngren. Hon var verksam i senare delen av 1700-talet och i början av 1800. Skrev många fina satiriska dikter och häcklade i synnerhet högreståndspersoner och ade...

Av Jöran Lundberg - Lördag 19 jan 21:10

Ordförståelse. Vad betyder orden? 1.   Svangrem= 2.   Sveg= 3.   Antôkkedell= 4.   Balet= 5.   Bös= 6.   Gôfte= 7.   Dongen= 8.   Fesset= 9.   Guge= 10.  Gvätte= 11.  Hunnlen= 12.  Göra vesta= 13.  Hösik= 14.  In´tart du...

Av Jöran Lundberg - Fredag 18 jan 21:51

Regeringsfrågan löst. Samtidigt som Stefan Löfven i dag av riksdagens ledamöter blivit vald till statsminister och kan tillsammans med Miljöpartiet bilda regering, har vi också fått ett nytt politiskt landskap. Den gamla blockpolitiken har, i varje...

Av Jöran Lundberg - Torsdag 17 jan 21:53

Januariväder. Hittills har det inte fallit så mycken snö i Januari. I vanliga fall brukar det vid den här tiden vara ett snötäcke så att det gott och väl räcker för att preparera hyfsade skoterleder. Men det tunna snötäcke vi för närvarande har är ...

Av Jöran Lundberg - Onsdag 16 jan 23:00

Världen i dag. Europa. Teresa May kämpar förtvivlat för att få igenom sin plan för Brexit Hennes förslag blev nesligen nerröstat i parlamentet härom dagen. Däremot vann hon förtroendeomröstningen och kan gå vidare mot ett utträde ur EU. Vad jag k...

Presentation

Fråga mig

14 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Maj 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ injail med Blogkeen
Följ injail med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se