injail

Direktlänk till inlägg 25 maj 2018

Maningsfullt.

Av Jöran Lundberg - Fredag 25 maj 22:09

Något om social gemenskap.

Jag har funderat rätt mycket om vilken betydelse den sociala gemenskapen har. I ett TV-inslag för en tid sedan berättade någon om den destruktiva inverkan ensamheten har på kroppsfunktionerna. Jag bifogar ett citat från Kunskapsguiden:

Aktivt och hälsosamt åldrande

Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa. Ett aktivt och hälsosamt åldrande kan sägas bestå av fyra hörnpelare. Dessa är social gemenskap och stöd, meningsfullhet, fysisk aktivitet och goda matvanor.

Sidbild

BildtextSidinnehållAndelen äldre är en stor och växande grupp och en viktig resurs för samhället. En resurs som inte alltid tas tillvara. Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa.

Statens folkhälsoinstitut har tagit fram fyra hörnpelare för ett gott åldrande. De fyra hörnpelarna är:

  • social gemenskap och stöd
  • meningsfullhet
  • fysisk aktivitet
  • goda matvanor.

Social gemenskap och stöd

Att känna sig socialt delaktig är en förutsättning för att kunna förstå det samhälle vi lever i. Här spelar politiken, folkrörelserna, kulturen, folkbildningen och föreningslivet en stor roll både för samhället och enskilda. Äldre människor kan bidra med viktiga kunskaper och erfarenheter. Möjligheten att kunna påverka och känna delaktighet är grundläggande för en god hälsa.

Meningsfullhet

Vad som uppfattas som meningsfullt är individuellt. Det kan exempelvis vara att känna sig delaktig i samhället eller att klara sig själv i vardagen – att själv kunna handla, laga mat eller besöka vänner.

Fysisk aktivitet

De positiva effekterna av fysisk aktivitet och utevistelse för äldre är många. Effekterna är ökat välbefinnande, stärkt skelett, bevarad muskulatur och rörlighet. Fysisk aktivitet och utevistelse motverkar övervikt, förbättrar sömnkvaliteten, och främjar den mentala och sociala hälsan. Fysisk aktivitet kan vara viktigt för att behålla sin funktion och sitt oberoende.

Goda matvanor

Maten och trivsamma måltider har stor betydelse för hälsa och välbefinnande. Många äldre har redan goda matvanor och att främja dessa bidrar till välbefinnande och god hälsa. Precis som för resten av befolkningen är det viktigt att äldre får regelbundna och varierade måltider.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jöran Lundberg - Torsdag 21 juni 22:33

Midsommarhysteri. Såg på TV-nyheterna hur köerna av midsommarfirande ringlade ut ur huvudstaden. De flesta är måna om att komma i tid till attraktiva orter för att fira midsommar. Det är bara att hoppas att de kommer välbehållna till respektive res...

Av Jöran Lundberg - Torsdag 21 juni 06:58

Kraftlöst. Precis när jag skulle skriva min blogg i går kväll, blev det kraftlöst. Vattenfall hade slutat att falla och det var tji att starta någon dator. Jag väntade en stund för att om de skulle kunna avhjälpa felet men det var en förgäves vänta...

Av Jöran Lundberg - Tisdag 19 juni 21:11

Akvamarinbröllop. 19 juni är en bemärkelsedag inom kungafamiljen då bland annat kungen och Silvia vigdes just det datumet. Men det är också minnesdatum för en hel del andra familjer. Bland annat inom vår familj enär jag och min bror Gunnar vigdes v...

Av Jöran Lundberg - Måndag 18 juni 22:34

Carpe Diem. Låt mig göra en kort sammanfattning av dagen i dag. Efter sedvanliga frukostbestyr åkte vi till Nyliden då Kärahustrun blev behandlad av ”Pedalfixaren”. Jag ser det som en angelägen åtgärd för henne eftersom hon som diabetik...

Av Jöran Lundberg - Söndag 17 juni 22:33

Konstiga djur. Jag satt på vår altan i dag då jag blev varse att en stor träflisa förflyttade sig sakta men säkert över tiljorna. När jag blickade närmare på fenomenet upptäckte jag att under flisan var det en myra som stretade på med det stora las...

Presentation

Fråga mig

12 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Maj 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ injail med Blogkeen
Följ injail med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se