injail

Direktlänk till inlägg 25 maj 2018

Maningsfullt.

Av Jöran Lundberg - Fredag 25 maj 22:09

Något om social gemenskap.

Jag har funderat rätt mycket om vilken betydelse den sociala gemenskapen har. I ett TV-inslag för en tid sedan berättade någon om den destruktiva inverkan ensamheten har på kroppsfunktionerna. Jag bifogar ett citat från Kunskapsguiden:

Aktivt och hälsosamt åldrande

Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa. Ett aktivt och hälsosamt åldrande kan sägas bestå av fyra hörnpelare. Dessa är social gemenskap och stöd, meningsfullhet, fysisk aktivitet och goda matvanor.

Sidbild

BildtextSidinnehållAndelen äldre är en stor och växande grupp och en viktig resurs för samhället. En resurs som inte alltid tas tillvara. Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa.

Statens folkhälsoinstitut har tagit fram fyra hörnpelare för ett gott åldrande. De fyra hörnpelarna är:

  • social gemenskap och stöd
  • meningsfullhet
  • fysisk aktivitet
  • goda matvanor.

Social gemenskap och stöd

Att känna sig socialt delaktig är en förutsättning för att kunna förstå det samhälle vi lever i. Här spelar politiken, folkrörelserna, kulturen, folkbildningen och föreningslivet en stor roll både för samhället och enskilda. Äldre människor kan bidra med viktiga kunskaper och erfarenheter. Möjligheten att kunna påverka och känna delaktighet är grundläggande för en god hälsa.

Meningsfullhet

Vad som uppfattas som meningsfullt är individuellt. Det kan exempelvis vara att känna sig delaktig i samhället eller att klara sig själv i vardagen – att själv kunna handla, laga mat eller besöka vänner.

Fysisk aktivitet

De positiva effekterna av fysisk aktivitet och utevistelse för äldre är många. Effekterna är ökat välbefinnande, stärkt skelett, bevarad muskulatur och rörlighet. Fysisk aktivitet och utevistelse motverkar övervikt, förbättrar sömnkvaliteten, och främjar den mentala och sociala hälsan. Fysisk aktivitet kan vara viktigt för att behålla sin funktion och sitt oberoende.

Goda matvanor

Maten och trivsamma måltider har stor betydelse för hälsa och välbefinnande. Många äldre har redan goda matvanor och att främja dessa bidrar till välbefinnande och god hälsa. Precis som för resten av befolkningen är det viktigt att äldre får regelbundna och varierade måltider.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jöran Lundberg - Onsdag 15 aug 21:55

Tvister och konflikter. Jag förmodar att människan i alla tider varit benägen att komma i konflikt med varandra Stenåldersmänniskan var snar till att hävda sitt revir och sitt område om någon annan till äventyrs kom för nära inpå. Senare utvecklade...

Av Jöran Lundberg - Tisdag 14 aug 23:24

Ishockey. I kväll spelade MODO en träningsmatch mot Timrå. Resultatet efter full tid var oavgjort 4 – 4. Efter straffläggning van Timrå med 5 – 4. Jag tycker MODO gjorde en bra match. De tycks ha en helt annan spelstil emot i fjol. Myck...

Av Jöran Lundberg - Måndag 13 aug 20:50

Det gamla klotet. Det är snart sensommartid och dagarna blir kortare. Det är redan rätt mörkt om kvällarna. En annorlunda tid kan man tänka. Men ännu kan dagarna vara riktigt varma och soliga. Det är bara att kunna ta vara på tiden. Och leva i nuet...

Av Jöran Lundberg - Måndag 13 aug 20:44

Det gamla klotet. Det är snart sensommartid och dagarna blir kortare. Det är redan rätt mörkt om kvällarna. En annorlunda tid kan man tänka. Men ännu kan dagarna vara riktigt varma och soliga. Det är bara att kunna ta vara på tiden. Och leva i nuet...

Av Jöran Lundberg - Söndag 12 aug 21:41

Bärskörden. Våra skogsbär har i år lidit svårt av den varma sommaren och torkan. Maj månad som normalt skall utveckla de plantor av olika slag som senare skall ge olika sorters bär var extremt torr och regnfattig varför förutsättningarna för en god...

Presentation

Fråga mig

12 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Maj 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ injail med Blogkeen
Följ injail med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se