injail

Direktlänk till inlägg 25 maj 2018

Maningsfullt.

Av Jöran Lundberg - Fredag 25 maj 22:09

Något om social gemenskap.

Jag har funderat rätt mycket om vilken betydelse den sociala gemenskapen har. I ett TV-inslag för en tid sedan berättade någon om den destruktiva inverkan ensamheten har på kroppsfunktionerna. Jag bifogar ett citat från Kunskapsguiden:

Aktivt och hälsosamt åldrande

Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa. Ett aktivt och hälsosamt åldrande kan sägas bestå av fyra hörnpelare. Dessa är social gemenskap och stöd, meningsfullhet, fysisk aktivitet och goda matvanor.

Sidbild

BildtextSidinnehållAndelen äldre är en stor och växande grupp och en viktig resurs för samhället. En resurs som inte alltid tas tillvara. Delaktighet och inflytande är betydelsefullt för en god hälsa.

Statens folkhälsoinstitut har tagit fram fyra hörnpelare för ett gott åldrande. De fyra hörnpelarna är:

  • social gemenskap och stöd
  • meningsfullhet
  • fysisk aktivitet
  • goda matvanor.

Social gemenskap och stöd

Att känna sig socialt delaktig är en förutsättning för att kunna förstå det samhälle vi lever i. Här spelar politiken, folkrörelserna, kulturen, folkbildningen och föreningslivet en stor roll både för samhället och enskilda. Äldre människor kan bidra med viktiga kunskaper och erfarenheter. Möjligheten att kunna påverka och känna delaktighet är grundläggande för en god hälsa.

Meningsfullhet

Vad som uppfattas som meningsfullt är individuellt. Det kan exempelvis vara att känna sig delaktig i samhället eller att klara sig själv i vardagen – att själv kunna handla, laga mat eller besöka vänner.

Fysisk aktivitet

De positiva effekterna av fysisk aktivitet och utevistelse för äldre är många. Effekterna är ökat välbefinnande, stärkt skelett, bevarad muskulatur och rörlighet. Fysisk aktivitet och utevistelse motverkar övervikt, förbättrar sömnkvaliteten, och främjar den mentala och sociala hälsan. Fysisk aktivitet kan vara viktigt för att behålla sin funktion och sitt oberoende.

Goda matvanor

Maten och trivsamma måltider har stor betydelse för hälsa och välbefinnande. Många äldre har redan goda matvanor och att främja dessa bidrar till välbefinnande och god hälsa. Precis som för resten av befolkningen är det viktigt att äldre får regelbundna och varierade måltider.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jöran Lundberg - Söndag 21 okt 21:20

Varför krig? Jag har många gånger funderat över varför det alltid förekommer krig och krigshandlingar nästan överallt i världen. Och hur svärt det är för olika folk och folkslag att hålla samman. Oftast ligger det snikenhet och maktbegär hos enskil...

Av Jöran Lundberg - Lördag 20 okt 22:10

Det går en dag ifrån vår tid. Nu har åter en vecka kommit till sitt slut. Jag tycker det går så fort. Om någon dag har vi bara två månader kvar till julafton. Temperaturmässigt har vi hittills haft en skön höst. En liten dikt får fullborda vidare...

Av Jöran Lundberg - Fredag 19 okt 23:30

Ett mål för Björna. I kväll tar jag en liten berättelse på bygdemål:   Predikant´n. N¨Sverker han hadde hôgen åt att bli predikant Den tanken hadden rakt då han va ganska ong. "Men skä jäg bli predikant var fäll rakt bäst å öve va en gang". S...

Av Jöran Lundberg - Torsdag 18 okt 21:21

I arkivet. Jag hittade i mitt arkiv en liten historia som kanske är värd en repris.   Elon ström hadevarit elektriker större delen av sitt liv, men nu hade han dessvärre avlidit. Elon, en kompis till honom, tyckte att han skulle säga några ord ...

Av Jöran Lundberg - Onsdag 17 okt 22:10

Det som blir över. Numera har nästan varje hushåll ett speciellt kärl som mn smlar matavfall i.  Det tas sedan om hand av MIVA som har sopbilar med särskilda utrymmen där man fraktar detta avfall. Vad jag han förstå omhändertas det sedan i anlägg...

Presentation

Fråga mig

12 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Maj 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ injail med Blogkeen
Följ injail med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se